VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Senioři nad pohybem neohrnují nos. Společně si zacvičili

Benešov - Pohyb je důležitý v každém věku a ve stáří o to více. Aktivních seniorů, kteří se sportu věnují, přibývá. A tím i aktivit pro ně. Což potvrzuje také celorepubliková akce Sportovní hry seniorů, ke kterým se přidružil i Kondiční klub v Benešově. Ten uspořádal ve středu 6. června od 16 hodin v areálu benešovského gymnázia své vlastní seniorské hry. Letos se konal již druhý ročník, prvního, toho loňského, se účastnilo čtrnáct zájemců z řad seniorů. Tento rok přišlo aktivních důchodců kolem patnácti.

8.6.2018
SDÍLEJ:

Benešovské seniorské hry se uskutečnily v areálu benešovského gymnázia.Foto: Deník / Lucie Sedláková

“Letos jsem na seniorských hrách poprvé, přišla jsem s kamarádkou. Přijde mi to jako bezvadný nápad, že si můžeme zkusit různá cvičení. Dříve jsem hodně chodila s turisty, moc ráda na to vzpomínám. Teď už ujdu jen pár kilometrů, víc mi věk nedovolí. I tak se ale snažím sportovat, abych měla posílené svaly,” řekla jedna z účastnic Benešovských seniorských her, seniorka Marie Vaníčková.

Ti, kteří se akce pro seniory účastnili, měli jedno společné. V jejich životě skutečně zaujímal sport významné místo. Proto s ním ani v důchodovém věku nepřestali. Moc dobře totiž vědí, že jim pohyb pomůže k delšímu a spokojenějšímu životu. Jak sami napsali organizátoři celorepublikových Sportovních her pro seniory: “Jedním z významných faktorů, které ovlivňují dobu prožitou ve zdraví, je přiměřená a pravidelná pohybová aktivita. Světové výzkumy doporučují pro aktivní seniory 150 až 300 minut pohybové aktivity a částečné omezení „sedavého chování“.”

Problémem ale je, že i přes nynější, narůstající zájem o sport, je stále významné procento populace bez pohybové aktivity. A léta bez sportu se následně zobrazí na zdravotním stavu ve stáří, jak potvrzuje i Petr Jež z Faktoru Plus, který se celý život věnuje zátežové fyziologii a poradenství ve výživě, a zároveň se Benešovských seniorských her účastnil. “Aktivní populace, tedy nemluvím o seniorech, si mnohdy neuvědomuje, o čem život je. Až když se jim poškodí zdraví, začnou s tím něco dělat. Stačí ale náznak zlepšení a znovu se vrací do zaběhnutých kolejí,” poznamenal s tím, že pohyb je, stejně jako strava, pro člověka velice důležitý.

O pohyb seniorů v Benešově se stará právě zdejší Kondiční klub, který také pořádal Benešovské seniorské hry. Jeho historie je dlouhá, fungoval v rámci jiných spolků ještě před revolucí. V devadesátých letech se následně právně osamostatnil. Ze začátku jeho služby využívaly především rodiny s dětmi, postupem času se však klub začal profilovat spíše na seniory. “Nemohli jsme konkurovat jiným, soukromým cvičitelům. My cvičíme v odpoledních hodinách a maminky s dětmi spíše chodí dopoledne. Nyní tak máme 160 členek primárně z řad seniorů,” uvedla Věra Benešová z Kondičního klubu Benešov. V rámci klubu mohou zájemci navštěvovat dvakrát týdně zdravotní cvičení a jednou týdně kondiční cvičení. Benešovský klub se ale stále věnuje také dětem, i pro ně má jeden pohybový kroužek.

Seniorka Marie Mandíková je jednou z těch, které docházejí do Kondičního klubu řadu let. V jejím případě asi třicet let. “Zdravotní cvičení mi dělá dobře, proto do klubu docházím. Sice mě bolí ramena, ale když cvičím, tak je rozhýbám,” doplnila.

Dvacet pět let je členkou Kondičního klubu také seniorka Jana Komendová, která stejně jako Marie Mandíková si přišla zacvičit na Benešovské seniorské hry. O pohybu mluví s láskou. “Při sportu se rozhodně rozhýbám, což je pro mě dobře. Bolí mě kyčle a kolena, ale když nechodím cvičit, bolí to mnohem víc. Snažím se proto co nejvíce na cvičení docházet, když už nestačím, zkrátka přestanu. Všem seniorům pohyb doporučuji,” dokončila Jana Komendová.

Benešovské seniorské hry nabídly zúčastněným několik stanovišť. Senioři si mohli vyzkoušet chůzi s Nordic walking holemi, opičí dráhu, cvičení s balančními pomůckami, házení frisbee, kroket nebo manipulační hry. Celou akci pořádalo jedenáct organizátorů, přičemž při události pomáhali i studenti. Kateřina Hásová přijela za kamarádkou do Benešova z Prahy. Ta ji následně poprosila o pomoc při seniorských hrách. “Taková akce se mi velice líbí, přijde mi hezké, že se mohou senioři takto scházet, zároveň hýbat. Sama bych byla ráda aktivní seniorka. Můj dědeček věčně sedí doma v křesle, to mi nepřijde dobré. Důchod bych chtěla využít jinak, být zkrátka více v pohybu,” svěřila se Kateřina Hásová.

Autor: Lucie Sedláková

8.6.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Stavebnictví - Stavebnictví Instalatéři, potrubáři 50 000 Kč

Instalatéři, potrubáři, stavební zámečníci a stavební klempíři Instalatér - topenář. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 50000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště - stavby v rámci Středočeského kraje, svoz zajištěn, pracovní doba po dohodě, ŘP B výhodou, odměny možné až 150 %. Služební auto. Nejdříve zavolat a domluvit si schůzku se zaměstnavatelem.. Pracoviště: Radek pozner, radošovice, 257 51 Bystřice u Benešova. Informace: Radek Pozner, +420 728 924 981.

Výroba - Výroba Zámečníci strojů 16 000 Kč

Zámečníci strojů zámečník. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 20. Poznámka: Bodování,stehování.Dobrá znalost výkresové dokumentace. Možnost ubytování ve vlastní ubytovně. Pracoviště: Baest machines & structures, a.s., Černoleská, č.p. 1930, 256 01 Benešov u Prahy. Informace: Lenka Karmazínová, +420 317 753 209.

Obchod - Obchod Pokladní 16 000 Kč

Pokladníci v prodejnách Pokladní pro motorest Naháč Chocerady. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 19000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Pracoviště Chocerady, motorest Naháč, vyúčtování hostů v samoobslužné restaurace, doplňování zboží a kontrola expirací, odpovědnost za čistotu restaurace, zájem o nabízený produkt, vhodné pro absolventy, zkušenost z benzinové stanice vítaná. Ubytování, personální stravování, uniforma, zvýhodněné zaměstnanecké ceny. Kontaktovat telefonicky nebo emailem.. Pracoviště: Zfp hotely, s.r.o. chocerady, 257 24 Chocerady. Informace: Marek Škvor, +420 602 377 055.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Zubní lékař 45 000 Kč

Zubní lékaři bez specializace Stomatolog. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 45000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: . Pracoviště: Topdent benešov, Jiráskova, č.p. 2042, 256 01 Benešov u Prahy. Informace: Roman Plecitý, .


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační fotografie.

Nový profil zlepšuje kvalitu vzdělávání v mateřských a základních školách

Příměstský tábor, ilustrační foto.

KRÁTCE: relaxace ve Voticích, příměstský tábor či Alenka na Konopišti

Šachový tábor praskal ve švech

Benešov – 99 dětí, praktikantů a vedoucích se zúčastnilo šachového tábora, který od 4. do 11. srpna pořádala Šachová škola STAMAT v Růžené u Milevska. Už poněkolikáté v řadě padl rekord v počtu účastníků, který se už pomalu dostává na hranici zvládnutelnosti. Pořadatelé přesto organizaci tábora opět zvládli a celý týden proběhl v příjemné atmosféře.

Kraj chce části klientů H-Systemu přispět na to, aby se mohli soudit

Střední Čechy – První konkrétní pomoc za uplynulých 20 let. Tak Ivan Král z družstva Svatopluk, sdružujícího část klientů zkrachované stavební společnosti H-System včetně rodin žijících v Horoměřicích (bydlí tam v domech, které mají podle rozhodnutí Nejvyššího soudu ČR opustit, aby je konkursní správce mohl prodat v dražbě a peníze použít k uspokojení části pohledávek všech věřitelů) komentoval závěry úterní schůzky představitelů stranických klubů ve středočeském krajském zastupitelstvu.

Kontrolu krajských zakázek odstartoval příval anonymů

Střední Čechy – Ceny jsou vysoké a zakázky cinknuté. Tak zní upozornění, které na středočeském hejtmanství odstartovalo interní audit. V úterý o tom informovala hejtmanka Jaroslava Pokorná Jermanová (ANO).

Rady do zahrady: pivoňky, maliníky, Althanova renklóda

Benešovsko - Rady čtenářům Deníku od zahrádkáře, ovocnáře, pěstitele a šlechtitele Petry Kumšty z Votic.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT