VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Senioři nad pohybem neohrnují nos. Společně si zacvičili

Benešov - Pohyb je důležitý v každém věku a ve stáří o to více. Aktivních seniorů, kteří se sportu věnují, přibývá. A tím i aktivit pro ně. Což potvrzuje také celorepubliková akce Sportovní hry seniorů, ke kterým se přidružil i Kondiční klub v Benešově. Ten uspořádal ve středu 6. června od 16 hodin v areálu benešovského gymnázia své vlastní seniorské hry. Letos se konal již druhý ročník, prvního, toho loňského, se účastnilo čtrnáct zájemců z řad seniorů. Tento rok přišlo aktivních důchodců kolem patnácti.

8.6.2018
SDÍLEJ:

Benešovské seniorské hry se uskutečnily v areálu benešovského gymnázia.Foto: Deník / Lucie Sedláková

“Letos jsem na seniorských hrách poprvé, přišla jsem s kamarádkou. Přijde mi to jako bezvadný nápad, že si můžeme zkusit různá cvičení. Dříve jsem hodně chodila s turisty, moc ráda na to vzpomínám. Teď už ujdu jen pár kilometrů, víc mi věk nedovolí. I tak se ale snažím sportovat, abych měla posílené svaly,” řekla jedna z účastnic Benešovských seniorských her, seniorka Marie Vaníčková.

Ti, kteří se akce pro seniory účastnili, měli jedno společné. V jejich životě skutečně zaujímal sport významné místo. Proto s ním ani v důchodovém věku nepřestali. Moc dobře totiž vědí, že jim pohyb pomůže k delšímu a spokojenějšímu životu. Jak sami napsali organizátoři celorepublikových Sportovních her pro seniory: “Jedním z významných faktorů, které ovlivňují dobu prožitou ve zdraví, je přiměřená a pravidelná pohybová aktivita. Světové výzkumy doporučují pro aktivní seniory 150 až 300 minut pohybové aktivity a částečné omezení „sedavého chování“.”

Problémem ale je, že i přes nynější, narůstající zájem o sport, je stále významné procento populace bez pohybové aktivity. A léta bez sportu se následně zobrazí na zdravotním stavu ve stáří, jak potvrzuje i Petr Jež z Faktoru Plus, který se celý život věnuje zátežové fyziologii a poradenství ve výživě, a zároveň se Benešovských seniorských her účastnil. “Aktivní populace, tedy nemluvím o seniorech, si mnohdy neuvědomuje, o čem život je. Až když se jim poškodí zdraví, začnou s tím něco dělat. Stačí ale náznak zlepšení a znovu se vrací do zaběhnutých kolejí,” poznamenal s tím, že pohyb je, stejně jako strava, pro člověka velice důležitý.

O pohyb seniorů v Benešově se stará právě zdejší Kondiční klub, který také pořádal Benešovské seniorské hry. Jeho historie je dlouhá, fungoval v rámci jiných spolků ještě před revolucí. V devadesátých letech se následně právně osamostatnil. Ze začátku jeho služby využívaly především rodiny s dětmi, postupem času se však klub začal profilovat spíše na seniory. “Nemohli jsme konkurovat jiným, soukromým cvičitelům. My cvičíme v odpoledních hodinách a maminky s dětmi spíše chodí dopoledne. Nyní tak máme 160 členek primárně z řad seniorů,” uvedla Věra Benešová z Kondičního klubu Benešov. V rámci klubu mohou zájemci navštěvovat dvakrát týdně zdravotní cvičení a jednou týdně kondiční cvičení. Benešovský klub se ale stále věnuje také dětem, i pro ně má jeden pohybový kroužek.

Seniorka Marie Mandíková je jednou z těch, které docházejí do Kondičního klubu řadu let. V jejím případě asi třicet let. “Zdravotní cvičení mi dělá dobře, proto do klubu docházím. Sice mě bolí ramena, ale když cvičím, tak je rozhýbám,” doplnila.

Dvacet pět let je členkou Kondičního klubu také seniorka Jana Komendová, která stejně jako Marie Mandíková si přišla zacvičit na Benešovské seniorské hry. O pohybu mluví s láskou. “Při sportu se rozhodně rozhýbám, což je pro mě dobře. Bolí mě kyčle a kolena, ale když nechodím cvičit, bolí to mnohem víc. Snažím se proto co nejvíce na cvičení docházet, když už nestačím, zkrátka přestanu. Všem seniorům pohyb doporučuji,” dokončila Jana Komendová.

Benešovské seniorské hry nabídly zúčastněným několik stanovišť. Senioři si mohli vyzkoušet chůzi s Nordic walking holemi, opičí dráhu, cvičení s balančními pomůckami, házení frisbee, kroket nebo manipulační hry. Celou akci pořádalo jedenáct organizátorů, přičemž při události pomáhali i studenti. Kateřina Hásová přijela za kamarádkou do Benešova z Prahy. Ta ji následně poprosila o pomoc při seniorských hrách. “Taková akce se mi velice líbí, přijde mi hezké, že se mohou senioři takto scházet, zároveň hýbat. Sama bych byla ráda aktivní seniorka. Můj dědeček věčně sedí doma v křesle, to mi nepřijde dobré. Důchod bych chtěla využít jinak, být zkrátka více v pohybu,” svěřila se Kateřina Hásová.

Autor: Lucie Sedláková

8.6.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Učitel střední školy 27 000 Kč

Učitelé všeobecně vzdělávacích předmětů na středních školách Učitel/ka tělesné výchovy. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 27000 kč, mzda max. 34000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadavek: Vzdělání dle zákona č. 563/2004 Sb., , o pedagogických pracovnících. Pracoviště: Střední odborná škola a střední odborné učiliště, vlašim, zámek 1, Zámek, č.p. 1, 258 01 Vlašim. Informace: Vladislav Novotný, +420 733 120 001.

Administrativa - Třídiči poštovních zásilek Pracovník/ce vnitřní 96 Kč

Třídiči poštovních zásilek Pracovník/ce vnitřní služby. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 96 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Benešov, Co bude Vaší náplní práce?, " příprava balíkových zásilek do firem a domácností (nakládka/vykládka/třídění a manipulace), " zpracování přijatých zásilek (jejich skenování a zadávání do IS), " pracovat budete ve směnném provozu, Co byste měl mít?, " SŠ vzdělání s výučním listem , " odolnost vůči stresu a fyzické zátěži, " aktivní přístup k zadaným úkolům a k jejich plnění v požadované kvalitě, " spolehlivost a pečlivost, Proč pracovat právě u nás?, " Naučíme Vás vše, co budete k práci u nás potřebovat., " Dostanete pracovní smlouvu a jistotu pravidelného výdělku s výplatou na den přesně., " Díky 37,5hodinové pracovní době Vám zbyde čas i pro Vás nebo pro rodinu., " Volno si užijete i o 5týdenní dovolené., " Máme pro Vás i další benefity (stravenky v hodnotě 70 Kč, ubytování ve firemních rekreačních zařízeních, příspěvky na dovolenou a dětské tábory, volno pro rodiče, aj.)., " Můžeme spolupracovat i formou brigády., , První kontakt telefonicky 8-15 hodin pondělí až pátek. Pracoviště: Česká pošta s.p. depo, Pod Lihovarem, č.p. 2348, 256 01 Benešov u Prahy. Informace: Lenka Barková, +420 730 583 025.

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 120 Kč

Uklízeči a pomocníci v administrativních objektech uklízečka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 120 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Benešov, První kontakt e-mailem.. Pracoviště: Mátra transport a.s., Erbenova, č.p. 134, 256 01 Benešov u Prahy. Informace: Martina Syslová, .

Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Účetní 20 000 Kč

Odborní účetní všeobecní Účetní. Požadované vzdělání: úsv. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště Městečko u Benešova, První kontakt e-mailem nebo telefonicky 8-16 hodin.. Pracoviště: Bushman company a.s. - městečko, Benešovská, č.p. 75, 257 22 Čerčany. Informace: Petra Zevlová, +420 737 537 529.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Fotbalová příprava Vlašim - Jablonec nad Nisou 0:3.

Vlašim zahájila bez tria Tusjak, Vodháněl a Řehák

Peruánská fanynka. Fotbalové MS Rusko 2018
9

Kráska z Peru, Austrálie nebo Evropy? Vyberte nejhezčí fanynku skupiny C

Neveklov oslaví nové kabiny s Vlašimí a Jabloncem

Neveklov – Fotbalový Neveklov se dočkal, otevře ve svém areálu zbrusu nové šatny. Stane se tak v sobotu 30. června a bude u toho asistovat i druholigový celek Vlašimi.

V práci to jde, volný čas je bída, míní Středočeši

Střední Čechy – Aktuálně kraj není úplně na chvostu celorepublikového srovnání jako loni, ale z posledního 14. místa mezi kraji poskočil na 12. příčku. Takové výsledky nabídl čerstvě zveřejněný srovnávací výzkum Místo pro život. V jeho rámci analytici agentury Datank vyhodnocují data z nezávislých zdrojů i údaje z průzkumu, při němž bylo osloveno 2800 lidí.

Trestat za vysvědčení? Nesmysl, říká psycholožka

Střední Čechy - Každý rodič by měl mít představu, jaké vysvědčení jeho ratolest domů přinese. Trestat za vysvědčení je nesmysl, je výsledkem minimálně půlroční práce a není žádným překvapením. Takový názor má Jaroslava Štětinová, ředitelka Pedagogicko-psychologické poradny Středočeského kraje. „Možná by si spíše měl rodič sáhnout do svědomí, zda udělal vše pro to, aby jeho dítě obstálo,“ podotýká.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT