VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Senioři nad pohybem neohrnují nos. Společně si zacvičili

Benešov - Pohyb je důležitý v každém věku a ve stáří o to více. Aktivních seniorů, kteří se sportu věnují, přibývá. A tím i aktivit pro ně. Což potvrzuje také celorepubliková akce Sportovní hry seniorů, ke kterým se přidružil i Kondiční klub v Benešově. Ten uspořádal ve středu 6. června od 16 hodin v areálu benešovského gymnázia své vlastní seniorské hry. Letos se konal již druhý ročník, prvního, toho loňského, se účastnilo čtrnáct zájemců z řad seniorů. Tento rok přišlo aktivních důchodců kolem patnácti.

8.6.2018
SDÍLEJ:

Benešovské seniorské hry se uskutečnily v areálu benešovského gymnázia.Foto: Deník / Lucie Sedláková

“Letos jsem na seniorských hrách poprvé, přišla jsem s kamarádkou. Přijde mi to jako bezvadný nápad, že si můžeme zkusit různá cvičení. Dříve jsem hodně chodila s turisty, moc ráda na to vzpomínám. Teď už ujdu jen pár kilometrů, víc mi věk nedovolí. I tak se ale snažím sportovat, abych měla posílené svaly,” řekla jedna z účastnic Benešovských seniorských her, seniorka Marie Vaníčková.

Ti, kteří se akce pro seniory účastnili, měli jedno společné. V jejich životě skutečně zaujímal sport významné místo. Proto s ním ani v důchodovém věku nepřestali. Moc dobře totiž vědí, že jim pohyb pomůže k delšímu a spokojenějšímu životu. Jak sami napsali organizátoři celorepublikových Sportovních her pro seniory: “Jedním z významných faktorů, které ovlivňují dobu prožitou ve zdraví, je přiměřená a pravidelná pohybová aktivita. Světové výzkumy doporučují pro aktivní seniory 150 až 300 minut pohybové aktivity a částečné omezení „sedavého chování“.”

Problémem ale je, že i přes nynější, narůstající zájem o sport, je stále významné procento populace bez pohybové aktivity. A léta bez sportu se následně zobrazí na zdravotním stavu ve stáří, jak potvrzuje i Petr Jež z Faktoru Plus, který se celý život věnuje zátežové fyziologii a poradenství ve výživě, a zároveň se Benešovských seniorských her účastnil. “Aktivní populace, tedy nemluvím o seniorech, si mnohdy neuvědomuje, o čem život je. Až když se jim poškodí zdraví, začnou s tím něco dělat. Stačí ale náznak zlepšení a znovu se vrací do zaběhnutých kolejí,” poznamenal s tím, že pohyb je, stejně jako strava, pro člověka velice důležitý.

O pohyb seniorů v Benešově se stará právě zdejší Kondiční klub, který také pořádal Benešovské seniorské hry. Jeho historie je dlouhá, fungoval v rámci jiných spolků ještě před revolucí. V devadesátých letech se následně právně osamostatnil. Ze začátku jeho služby využívaly především rodiny s dětmi, postupem času se však klub začal profilovat spíše na seniory. “Nemohli jsme konkurovat jiným, soukromým cvičitelům. My cvičíme v odpoledních hodinách a maminky s dětmi spíše chodí dopoledne. Nyní tak máme 160 členek primárně z řad seniorů,” uvedla Věra Benešová z Kondičního klubu Benešov. V rámci klubu mohou zájemci navštěvovat dvakrát týdně zdravotní cvičení a jednou týdně kondiční cvičení. Benešovský klub se ale stále věnuje také dětem, i pro ně má jeden pohybový kroužek.

Seniorka Marie Mandíková je jednou z těch, které docházejí do Kondičního klubu řadu let. V jejím případě asi třicet let. “Zdravotní cvičení mi dělá dobře, proto do klubu docházím. Sice mě bolí ramena, ale když cvičím, tak je rozhýbám,” doplnila.

Dvacet pět let je členkou Kondičního klubu také seniorka Jana Komendová, která stejně jako Marie Mandíková si přišla zacvičit na Benešovské seniorské hry. O pohybu mluví s láskou. “Při sportu se rozhodně rozhýbám, což je pro mě dobře. Bolí mě kyčle a kolena, ale když nechodím cvičit, bolí to mnohem víc. Snažím se proto co nejvíce na cvičení docházet, když už nestačím, zkrátka přestanu. Všem seniorům pohyb doporučuji,” dokončila Jana Komendová.

Benešovské seniorské hry nabídly zúčastněným několik stanovišť. Senioři si mohli vyzkoušet chůzi s Nordic walking holemi, opičí dráhu, cvičení s balančními pomůckami, házení frisbee, kroket nebo manipulační hry. Celou akci pořádalo jedenáct organizátorů, přičemž při události pomáhali i studenti. Kateřina Hásová přijela za kamarádkou do Benešova z Prahy. Ta ji následně poprosila o pomoc při seniorských hrách. “Taková akce se mi velice líbí, přijde mi hezké, že se mohou senioři takto scházet, zároveň hýbat. Sama bych byla ráda aktivní seniorka. Můj dědeček věčně sedí doma v křesle, to mi nepřijde dobré. Důchod bych chtěla využít jinak, být zkrátka více v pohybu,” svěřila se Kateřina Hásová.

Autor: Lucie Sedláková

8.6.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství - Zemědělství, lesnictví a vodní hospodářství 28 000 Kč Pomocní pracovníci v živočišné výrobě Pracovník v živočišné výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 28000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Čechtice, Řidičské oprávnění skupiny T. Pracoviště: Zemědělské družstvo čechtice, okres benešov, V Braňce, č.p. 238, 257 65 Čechtice. Informace: Ing. Josef Kolanda, Jana Kočová, +420 602 119 641,606 158 611. Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 16 000 Kč Prodavači potravinářského zboží Prodavačka potravinářského zboží. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 19000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Týnec nad Sázavou, Nabízíme: - práci ve stabilní české společnosti s více jak 20-letou tradicí na trhu, časově nenáročnou směnnost, volné některé víkendy v měsíci , - důkladné zaškolení pro danou pracovní pozici ve zkušeném kolektivu. , Náplň práce: objednávky, prezentace, obsluha, administrativa obchodu , Požadujeme: aktivní přístup, sympatické proobchodní vystupování, samostatnost, spolehlivost, praxe v obchodu (výhodou)., poukázky na nákup zboží ve firemních prodejnách., První kontakt telefonicky 8-17 hodin, nebo e-mailem.. Pracoviště: Rabbit trhový štěpánov a.s. - prodejna týnec n./s., Pěší, č.p. 189, 257 41 Týnec nad Sázavou. Informace: Vilém Vrba, +420 724 357 433. Výroba - Výroba Montážní dělník 12 200 Kč Montážní dělníci ostatních výrobků Montážní dělníci výrobků a zařízeni. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč. Volných pracovních míst: 50. Poznámka: Pracoviště Poříčí nad Sázavou, První kontakt telefonicky.. Pracoviště: D.i.l.an, s.r.o. - poříčí, V Uličkách, č.p. 4, 257 21 Poříčí nad Sázavou. Informace: Ishtvan Turzai, +420 773 137 075. Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 18 000 Kč Uklízeči a pomocníci v ubytovacích a vzdělávacích zařízeních pomocné práce v kuchyni a úklid. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Hotel Samechov, Samechov, Konferenční hotel v blízkosti D1 (30 min. z centra Prahy). Příplatek na dopravu a další benefity. Osobní schůzka podmínkou, nutno domluvit předem.. Pracoviště: Puska s.r.o. samechov, 257 24 Chocerady. Informace: Miluše Puškařová, +420 603 228 052.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

KRIMI MIX: Nedaleko Čapího hnízda srazilo auto dítě

Kotlíkové dotace. Ilustrační foto.

Kraj schválil ještě šedesát žádostí o kotlíkovou dotaci. Další šance příští rok

KRIMI MIX: Máváním na auta na sebe opilec přitáhl pozornost

Benešov - Zastavovat projíždějící auta se snažil máváním na jejich řidiče muž v Černoleské ulici. „Vzhledem k tomu, že hrozilo nebezpečí nehody, byla na místo vyslána naše motorizovaná hlídka,“ připomněl velitel Městské policie Benešov Radek Stulík.

KRÁTCE: Stavba končí, demontáž jeřábu omezí průjezd ulicemi

Benešov - Omezení při průjezdu centrem Benešova, konkrétně ulicemi Dukelskou, Karla Nového, Vnoučkovou a Novou Pražskou čeká na motoristy příští pátek 26. října. V ulici Karla Nového se chýlí ke konci stavba dalšího z tamních objektů, bytového domu a dělníci už nebudou potřebovat pomoc stavebního jeřábu.

Hasiči z Božkovic vylovili ze své nádrže stovku kaprů

Božkovice /FOTOGALERIE/ - Kolem stovky kaprů skončilo v kádích na hrázi rybníka v Božkovicích, místní části města Bystřice při výlovu, který i pro obyvatele osady zorganizovali dobrovolní hasiči. „Máme dva rybníky tohle je jeden z nich. Lovíme ho po odbahnění už podruhé,“ vysvětlil Ladislav Beran, jeden z hasičů, správce rybníka.

Lidí bez práce je opět méně

Střední Čechy - Sešup, který v posledních měsících nabírá vývoj nezaměstnanosti ve středních Čechách, nadále mírně pokračuje, a to navzdory stanoviskům ekonomických expertů, kteří prostor pro další pokles nevidí. Úbytek nezaměstnaných sice není velký, ale mírné snižování nezaměstnanosti se zatím nezastavilo.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Komunální volby do zastupitelstev obcí 2018 (5. a 6. října 2018)
Seznam kandidátů, jak se volí v komunálních volbách, zpravodajství, výsledky komunálních voleb 2018 a přehled možných koalic v zastupitelstvu vaší obce. Volby do magistrátu a zastupitelstva krajských měst (Praha, Brno, Plzeň, Ostrava, České Budějovice, Jihlava, Hradec Králové, Pardubice, Olomouc, Ústí nad Labem, Karlovy Vary, Liberec, Zlín)

Senátní volby 2018 (1. kolo 5. a 6. října 2018, 2. kolo 12. a 13. října 2018)
Aktuální složení Senátu, seznam kandidátů do Senátu, výsledky senátních voleb 2018 pro volební obvody: Sokolov, Chomutov, Rokycany, Domažlice, České Budějovice, Praha 12, Praha 4, Praha 8, Praha 2, Litoměřice, Teplice, Jablonec nad Nisou, Mladá Boleslav, Benešov, Chrudim, Náchod, Svitavy, Třebíč, Břeclav, Brno-město, Prostějov, Šumperk, Opava, Ostrava-město, Karviná, Vsetín, Zlín.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT