Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Projekt Hubneme s Benešovským deníkem 
a Nemocnicí Benešov pokračuje

Benešov – Mladá maminka Lucie Váňová v polovině listopadu opět navštívila v rámci projektu Hubneme s Benešovským deníkem a Nemocnicí Rudolfa a Stefanie nutriční poradnu benešovské nemocnice, aby se o krůček posunula ke svému cíli – zhubnout během 10 měsíců, pod vedením zkušené nutriční terapeutky, 20 kilogramů.

23.12.2013
SDÍLEJ:

Projekt Hubneme s Deníkem a benešovskou nemocnicí pokračuje.Foto: Jana Musilová

Při poslední návštěvě podstoupila Lucie vstupní tělesnou analýzu a měření a dostala svůj první úkol – po dobu jednoho týdne pečlivě zapisovat vše co během dne snědla a vypila. Na základě tohoto zaznamenaného jídelníčku pak nutriční terapeutka provedla patřičné úpravy a změny ve stravování a vytvořila pro Lucii šestitýdenní individuální výživový plán, který jí napomůže k snížení hmotnosti.

„Na jídelníčku slečny Váňové, který mi sepsala, byla vidět nepravidelnost ve stravování a celkově nevhodné složení stravy během dne. Byl patrný vysoký příjem sacharidů, nedostatek vlákniny a vitamínu C. Příjem tuků a bílkovin byl vyrovnaný, ale správně by u slečny Váňové měly bílkoviny převládat nad tuky," zhodnotila původní jídelníček Tereza Filipová, nutriční terapeutka benešovské nemocnice.

A jaký je nový jídelníček, podle kterého se bude Lucie šest týdnů stravovat?

Pro dokreslení uvádíme například pondělí:
Snídaně – Celozrnný chléb, pomazánkové máslo, paprika
Přesnídávka – Ananas
Oběd – Španělský ptáček, dušená rýže
Svačina – Jogurtový nápoj
Večeře – Krůtí plátek s broskví, brambory
Večeře II – Okurkový salát
„S jídelníčkem jsem spokojená, v podstatě jde o jídla, která vařím i normálně, pro celou rodinu. Jen ta pravidelnost bude trošku problém," pochválila svůj nový jídelníček slečna Lucie Váňová.

Nutriční terapeutka slečna Filipová Lucii vysvětlila, jak se má v jídelníčku orientovat, jak pracovat s předepsaným množstvím potravin a jaké by měly být časové intervaly mezi jednotlivými jídly.

„Jídelníček obsahuje vždy šest jídel na den. První jídlo, snídani, by měla slečna Váňová zkonzumovat nejpozději do hodiny po té, co ráno vstane. Další jídla by měla přijít na řadu vždy po 2 – 3 hodinách. Poslední jídlo by měla sníst kolem 20. hodiny večer," vysvětlila nutriční terapeutka Filipová.

V souvislosti s úpravou jídelníčku muselo dojít také k úpravě pitného režimu slečny Váňové.

„Je pravda, že přes den moc nepiji. Nyní mám předepsáno, že mám vypít tři litry tekutin za den, což bude docela oříšek," přiznala Lucie.

Při druhém sezení v nutriční poradně slečna Váňová podstoupila také další tělesnou analýzu, která odhalila, že Lucie od poslední návštěvy trošku přibrala a její váha, ze které se bude vycházet, je nyní 94,9 kilogramu.

„Přibrala jsem díky tomu, že jsem nastoupila do práce a změnil se můj denní režim," přiznala Lucie.

Další sezení v nutriční poradně čeká na slečnu Váňovou až po novém roce. Uvidíme, jak se popere s novým jídelníčkem, a jak odolá svodům vánočních laskomin.

JANA MUSILOVÁ

Autor: Redakce

23.12.2013
SDÍLEJ:
Bourání v Táborských kasárnách.
13

V Táborských kasárnách začalo tento týden bourání

Nové přístroje poslouží ortopedickému oddělení v benešovské nemocnici.
5

Na ortopedickém oddělení operují s novými přístroji

OBRAZEM: Při Hubertovské jízdě se rozloučili s jezdeckou sportovní sezónou

Benešov - Desátý ročník Hubertovské jízdy uspořádaly v sobotu 14. října žákyně čtvrtého ročníku Vyšší odborné školy a Střední zemědělské školy v Benešově. Tato tradiční akce symbolizuje každoroční rozloučení s jezdeckou sportovní sezonou. Akce se zúčastnili především ušlechtilí koně z pomněnické stáje.

Pozor! Tři pejsky hledají od pátku zoufalí majitelé

Jankov - Tři pejsci se ztratili v pátek 13. října v odpoledních hodinách majitelům u obce Pičín u Jankova. Jedná se o křížence jezevčíka tmavě hnědé až černé barvy. 

Do nové školky na benešovském Spořilově už chodí děti

Benešov /FOTOGALERIE/ – Do měsíčního zkušebního provozu vstoupila v pondělí 16. října novostavba MŠ Úsměv na sídlišti Spořilov II. Dokončení montovaného objektu nabralo zpoždění kvůli bourání precizně postavených gruntů z poloviny sedmdesátých let minulého století.

Cena povinného ručení plíživě stoupá. Pojišťovny na něm tratí

Povinné ručení by mělo podražit. Důvod je prostý, už delší dobu nevydělává a pojišťovny na něm navíc tratí. Kdo zdražení pocítí nejvíce a kdy k němu vlastně dojde, vysvětluje Zbyněk Kuběj, analytik neživotního pojištění Partners.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení