VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Mladá žena bojuje s nadváhou a už nakupuje menší oděvy

Benešov – O další kousek se ke svému vytčenému cíli, zhubnout 20 kilogramů, přiblížila mladá maminka z Benešova, Lucie Váňová. Není na to sama. Pomáhá jí projekt nazvaný Hubneme s Benešovským deníkem a Nemocnicí Rudolfa a Stefanie.

8.4.2014
SDÍLEJ:

Lucie Váňová v nutriční poradně.Foto: Jarmila Křížková

V redukci váhy Lucie došla dokonce už tak daleko, že musí obměňovat svůj šatník. Oděvy, které nosila na začátku desetiměsíčního projektu, loni v říjnu, jí už jsou velké.

Lucie Váňová už popáté navštívila nutriční poradnu benešovské nemocnice a získala další rady pro svůj nelehký boj s přebytečnými kily.
K jeho uskutečnění Lucii ostatně zůstal z minulé návštěvy poradny stejný úkol: zapsat si svůj reálný, třídenní jídelníček, aby nutriční terapeutka mohla zjistit, kde se Lucie odchyluje od předepsaného jídelníčku a provést případné změny a doporučení.

Chyba, kterou Lucie ve stravování dělá je na základě analýzy sepsaného reálného jídelníčku stále stejná – snižování předepsaného počtu chodů a množství jídla.

„Lucie si neustále snižuje doporučené denní dávky stravy," popsala nutriční terapeutka Tereza Filipová.

Právě to má za následek snižování výživových hodnot, které nestačí ani pro základní tělesné funkce. Její příjem živin není vyrovnaný, převažují především sacharidy a tuky, což není dobře. Podle nutriční terapeutky je potřeba jíst vše a docílit vyrovnaného přísunu všech živin. Snižování předepsaného množství stravy bývá častý problém u mnoha klientů, a i když lidé hubnou třeba bez pomocí specialisty, obvykle také až příliš snižují přísun potravin. A to není dobře.

„Místo toho, aby docházelo ke snižování hmotnosti, naopak dochází k jejímu zvyšování, jelikož si tělo začne dělat zásoby pro případ nouze. Pokud je příjem stravy dostatečný, nemá organismus důvod si tyto zásoby vytvářet," připomněla nutriční terapeutka Tereza Filipová.

I tak se Lucii podařilo opět snížit svou váhu. Ke zlepšení pak došlo především z hlediska pitného režimu, který se Lucii již daří dodržovat.
„Nyní se mi už daří opravdu hodně pít. S jídlem je to tak, že někdy nestíhám a nemám čas sníst vše, co bych měla. Jindy už nemám hlad, cítím se plná a další sousta do sebe nedostanu. Úplně nejhorší je to když jsem ve stresu. To nejsem schopná jíst vůbec," přiznala Lucie Váňová.

Aby se Lucie mohla posunout v hubnutí dál, rozhodla se nutriční terapeutka změnit její jídelníček tak, aby co nejvíce vyhovoval – obměnit jídla a snížit počet chodů.

„Momentálně bude lepší jídelníček přizpůsobit z hlediska množství i druhu potravin, tomu co slečna Váňová jí, než aby jedla méně. Důležité bude jídelníček naplánovat tak, aby Lucie mohla jíst méně, ale aby se udržel vyvážený stav všech potřebných živin," vysvětlila nutriční terapeutka Filipová.

Do nového jídelníčku už by bylo možné zahrnout i nějaké sladkosti. Lucie to ale odmítá.

„Sladké mi hrozně chybí. Ale budu radši, když bude jídelníček bez sladkého, jelikož mám strach, že bych se neudržela a místo kostičky čokolády bych snědla celou tabulku," obává se slečna Váňová.

Že se Lucii daří hubnout je vidět už i na jejím šatníku.

„Každou chvílí si musím kupovat menší kalhoty a trička. Šatní skříně už mám poskládané podle velikostí – od velikosti padesát po čtyřicítku. To je docela příjemné, když to člověk pak vidí," raduje se Lucie.

Do příští návštěvy nutriční poradny Nemocnice Rudolfa a Stefanie bude mít Lucie přichystaný nový jídelníček, na který se již těší.
„A uvidíme, co prozradí další tělesná analýza," dodala Tereza Filipová.

Jarmila Křížková

Autor: Zdeněk Kellner

8.4.2014
SDÍLEJ:

SERVIS

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič skupiny B 20 000 Kč Řidiči osobních a malých dodávkových automobilů (kromě taxikářů a řidičů dopravy nemocných a raněných) řidiči sk. B - doručovatel. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Praha ,Modletice u Prahy, hledáme zájemce z blízkého okolí, rozvoz a svoz balíkových zásilek, čistý rejstřík trestů, dobrý zdravotní stav, n, pište na email nebo volejte na tel. č. 604 208 738. Pracoviště: Jiří koukol, K Líšnu, č.p. 117, 257 51 Bystřice u Benešova. Informace: Jiří Koukol, +420 604 208 738. Gastronomie - Gastronomie Číšník, servírka 24 000 Kč Číšníci a servírky Číšník, servírka. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 24000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště Vlašim, První kontakt telefonicky nebo e-mailem.. Pracoviště: Hm forbes s.r.o. - vlašim, Lidická, č.p. 1721, 258 01 Vlašim. Informace: Jan Dušek, +420 602 448 585. Výroba - Výroba Obsluha strojů 16 000 Kč Obsluha strojů na výrobu pečiva, čokolády a cukrovinek dělník ve výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Pracoviště Pyšely, ŘP kategorie B, pracovitost, pečlivost. Zkušenosti z potravinářské výroby a ruština/ukrajinština výhodou. , První kontakt e-mailem.. Pracoviště: Řemeslný kvasovar pyšely s.r.o., nám. T. G. Masaryka, č.p. 73, 251 67 Pyšely. Informace: Kirill Mitusov, +420 776 091 750. Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu 25 000 Kč Řidiči tahačů Řidič mezinárodní dopravy skupina C+E. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 50000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Pracoviště: Benešov , životní a penzijní připojištění. Pracoviště: Jasa s.r.o., Křižíkova, č.p. 2081, 256 01 Benešov u Prahy. Informace: Jiří Kučera, +420 606 650 131.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

KRÁTCE: Na Masarykově náměstí si 'samet' připomenou před sv. Annou

Chrám sv. Barbory v Kutné Hoře.

Cestovní ruch ve středních Čechách slaví úspěchy. I díky blogerům

Mladší auta s více kilometry. To jsou středočeské ojetiny

Střední Čechy - Pokud si ve středních Čechách koupíte ojeté auto, pravděpodobně by to mohla být škodovka šedivé barvy. Nejspíš model z řady Octavia. Právě těch je totiž k mání nejvíc.

Zmizet mají tankodrom, nebezpečné skály i křižovatka smrti

Benešovsko - Připraveny k získání dotací jsou nově tři velké projekty dopravních staveb na Benešovsku, Berounsku a Rakovnicku. Ukazuje to rozhodnutí středočeských radních, kteří odsouhlasili jejich zařazení do zásobníku projektů připravených pro financování z evropských a národních zdrojů. V případě schválení dotací by středočeské silnice druhách tříd měly vylepšit práce za více než 200 tisíc korun.

Rady do zahrady: spadané listí, vinná réva, podzimní výsevy a výsadby

Benešovsko - Rady čtenářům Deníku od zahrádkáře, ovocnáře, pěstitele a šlechtitele Petry Kumšty z Votic.

Záchranáři mají po čtvrtroce opět nového šéfa

Střední Čechy - Nového šéfa má Zdravotnická záchranná služba Středočeského kraje. Jaromíra Bureše, který byl pověřen jejím řízením, vystřídal dosavadní náměstek pro léčebně preventivní péči Jiří Knor.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT