VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Mladá žena bojuje s nadváhou a už nakupuje menší oděvy

Benešov – O další kousek se ke svému vytčenému cíli, zhubnout 20 kilogramů, přiblížila mladá maminka z Benešova, Lucie Váňová. Není na to sama. Pomáhá jí projekt nazvaný Hubneme s Benešovským deníkem a Nemocnicí Rudolfa a Stefanie.

8.4.2014
SDÍLEJ:

Lucie Váňová v nutriční poradně.Foto: Jarmila Křížková

V redukci váhy Lucie došla dokonce už tak daleko, že musí obměňovat svůj šatník. Oděvy, které nosila na začátku desetiměsíčního projektu, loni v říjnu, jí už jsou velké.

Lucie Váňová už popáté navštívila nutriční poradnu benešovské nemocnice a získala další rady pro svůj nelehký boj s přebytečnými kily.
K jeho uskutečnění Lucii ostatně zůstal z minulé návštěvy poradny stejný úkol: zapsat si svůj reálný, třídenní jídelníček, aby nutriční terapeutka mohla zjistit, kde se Lucie odchyluje od předepsaného jídelníčku a provést případné změny a doporučení.

Chyba, kterou Lucie ve stravování dělá je na základě analýzy sepsaného reálného jídelníčku stále stejná – snižování předepsaného počtu chodů a množství jídla.

„Lucie si neustále snižuje doporučené denní dávky stravy," popsala nutriční terapeutka Tereza Filipová.

Právě to má za následek snižování výživových hodnot, které nestačí ani pro základní tělesné funkce. Její příjem živin není vyrovnaný, převažují především sacharidy a tuky, což není dobře. Podle nutriční terapeutky je potřeba jíst vše a docílit vyrovnaného přísunu všech živin. Snižování předepsaného množství stravy bývá častý problém u mnoha klientů, a i když lidé hubnou třeba bez pomocí specialisty, obvykle také až příliš snižují přísun potravin. A to není dobře.

„Místo toho, aby docházelo ke snižování hmotnosti, naopak dochází k jejímu zvyšování, jelikož si tělo začne dělat zásoby pro případ nouze. Pokud je příjem stravy dostatečný, nemá organismus důvod si tyto zásoby vytvářet," připomněla nutriční terapeutka Tereza Filipová.

I tak se Lucii podařilo opět snížit svou váhu. Ke zlepšení pak došlo především z hlediska pitného režimu, který se Lucii již daří dodržovat.
„Nyní se mi už daří opravdu hodně pít. S jídlem je to tak, že někdy nestíhám a nemám čas sníst vše, co bych měla. Jindy už nemám hlad, cítím se plná a další sousta do sebe nedostanu. Úplně nejhorší je to když jsem ve stresu. To nejsem schopná jíst vůbec," přiznala Lucie Váňová.

Aby se Lucie mohla posunout v hubnutí dál, rozhodla se nutriční terapeutka změnit její jídelníček tak, aby co nejvíce vyhovoval – obměnit jídla a snížit počet chodů.

„Momentálně bude lepší jídelníček přizpůsobit z hlediska množství i druhu potravin, tomu co slečna Váňová jí, než aby jedla méně. Důležité bude jídelníček naplánovat tak, aby Lucie mohla jíst méně, ale aby se udržel vyvážený stav všech potřebných živin," vysvětlila nutriční terapeutka Filipová.

Do nového jídelníčku už by bylo možné zahrnout i nějaké sladkosti. Lucie to ale odmítá.

„Sladké mi hrozně chybí. Ale budu radši, když bude jídelníček bez sladkého, jelikož mám strach, že bych se neudržela a místo kostičky čokolády bych snědla celou tabulku," obává se slečna Váňová.

Že se Lucii daří hubnout je vidět už i na jejím šatníku.

„Každou chvílí si musím kupovat menší kalhoty a trička. Šatní skříně už mám poskládané podle velikostí – od velikosti padesát po čtyřicítku. To je docela příjemné, když to člověk pak vidí," raduje se Lucie.

Do příští návštěvy nutriční poradny Nemocnice Rudolfa a Stefanie bude mít Lucie přichystaný nový jídelníček, na který se již těší.
„A uvidíme, co prozradí další tělesná analýza," dodala Tereza Filipová.

Jarmila Křížková

Autor: Zdeněk Kellner

8.4.2014
SDÍLEJ:

SERVIS

Řemeslné práce - Řemeslné práce Lakýrník 25 000 Kč Lakýrníci a natěrači (kromě stavebních) lakýrník průmyslových nádrží. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Zdislavice, První kontakt e-mailem.. Pracoviště: Kadatec s.r.o. zdislavice, 257 64 Zdislavice. Informace: Aneta Moravcová, . Výroba - Výroba Montážní dělník 14 000 Kč Montážní dělníci elektrických a energetických zařízení Operátor výroby. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště Votice, provádění výrobních operací, obsluha osazovacích automatů, obsluha optického testeru, ruční osazování součástek, pájení, montážní práce. Práce v denní úkolové normě v třísměnném režimu. Vzdělání v elektrooboru výhodou. Zácvik, proškolení, test., schopnost komunikace a čtení pracovních postupů v českém jazyce, orientace ve výrobních výkresech, manuální zručnost,soilehlivost, trpělivost, pečlivost. Dobrý zrak., Návštěvní hodiny pro zájemce o zaměstnání: Votice pondělí, středa 8.00 - 15.00 hod.. Pracoviště: Nvision czech republic a.s., Klášterní, č.p. 1, 259 01 Votice. Informace: Anna Musilová, +420 317 079 079,317 079 804. Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 12 200 Kč Uklízeči a pomocníci Pomocní dělníci ve výrobě, uklízeči a pomocníci. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč, mzda max. 13000 kč. Volných pracovních míst: 10. Poznámka: Pracoviště Benešov Benea, zdravé osoby, nutná lékařská prohlídka. potravinářský průkaz.Krátkodobé zaměstnání. První kontakt osobně pondělí nebo středa od 13,00 do 14,00 na adrese Benešov, Čechova 437.. Pracoviště: Ayb - v.v. s.r.o. - benea, Křižíkova, č.p. 1529, 256 01 Benešov u Prahy. Informace: Volodymyr Ayb, +420 608 516 044. Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 18 000 Kč Všeobecní administrativní pracovníci fakturant/ka. Požadované vzdělání: úsv. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště Benešov, Příjem objednávek,fakturace,vystavování objednávek, příjemky na sklad, práce na počítači, WORD, EXCEL, email,základy anglického jazyka,, zasílat životopis na email ladislava.milfaitova@pinko.cz ( poté proběhne výběrové řízení). Pracoviště: Pinko a.s., Vlašimská, č.p. 409, 256 01 Benešov u Prahy. Informace: Ladislava Milfaitová, +420 721 273 981.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Kraj proplácí jízdné. Jak si říci o peníze?

Na zámku Žleby natáčení vánoční pohádku Nejlepší přítel

Lákadlem víkendu jsou hlavně památky

Před žáky obchodní akademie se otevřela Cesta do pekel

Vlašim – S příběhy převážně mladých lidí, do jejichž života vstoupila nákaza HIV, se seznámili žáci vlašimské obchodní akademie v tělocvičně školy. Stalo se tak formou divadelního představení s názvem Cesta do pekel, které vzniklo podle skutečných příběhů.

Ukradených aut výrazně ubylo, i vloupání je méně

Střední Čechy – V ohrožení jsou auta nejen za jízdy, ale také při parkování, když zůstanou bez dozoru. Zaměřují se na ně zloději mající spadeno na celé vozidlo i vykradači jdoucí po věcech, jež lidé zanechali uvnitř a které by se snadno daly zpeněžit. Nejvíce ve „městě aut“ Mladé Boleslavi, tradičně také na Kladensku – a zvlášť v posledních letech s rostoucí intenzitou rovněž v nejbližším okolí hlavního města.

Bikrosová dráha místo odpadků a zloděj, co se s okradeným hádá: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v úterý 18. září 2018.

Rady do zahrady: domácí švestky, zelené hnojení, mšice, píďalky

Benešovsko - Rady čtenářům Deníku od zahrádkáře, ovocnáře, pěstitele a šlechtitele Petry Kumšty z Votic.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT