VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Mladá žena bojuje s nadváhou a už nakupuje menší oděvy

Benešov – O další kousek se ke svému vytčenému cíli, zhubnout 20 kilogramů, přiblížila mladá maminka z Benešova, Lucie Váňová. Není na to sama. Pomáhá jí projekt nazvaný Hubneme s Benešovským deníkem a Nemocnicí Rudolfa a Stefanie.

8.4.2014
SDÍLEJ:

Lucie Váňová v nutriční poradně.Foto: Jarmila Křížková

V redukci váhy Lucie došla dokonce už tak daleko, že musí obměňovat svůj šatník. Oděvy, které nosila na začátku desetiměsíčního projektu, loni v říjnu, jí už jsou velké.

Lucie Váňová už popáté navštívila nutriční poradnu benešovské nemocnice a získala další rady pro svůj nelehký boj s přebytečnými kily.
K jeho uskutečnění Lucii ostatně zůstal z minulé návštěvy poradny stejný úkol: zapsat si svůj reálný, třídenní jídelníček, aby nutriční terapeutka mohla zjistit, kde se Lucie odchyluje od předepsaného jídelníčku a provést případné změny a doporučení.

Chyba, kterou Lucie ve stravování dělá je na základě analýzy sepsaného reálného jídelníčku stále stejná – snižování předepsaného počtu chodů a množství jídla.

„Lucie si neustále snižuje doporučené denní dávky stravy," popsala nutriční terapeutka Tereza Filipová.

Právě to má za následek snižování výživových hodnot, které nestačí ani pro základní tělesné funkce. Její příjem živin není vyrovnaný, převažují především sacharidy a tuky, což není dobře. Podle nutriční terapeutky je potřeba jíst vše a docílit vyrovnaného přísunu všech živin. Snižování předepsaného množství stravy bývá častý problém u mnoha klientů, a i když lidé hubnou třeba bez pomocí specialisty, obvykle také až příliš snižují přísun potravin. A to není dobře.

„Místo toho, aby docházelo ke snižování hmotnosti, naopak dochází k jejímu zvyšování, jelikož si tělo začne dělat zásoby pro případ nouze. Pokud je příjem stravy dostatečný, nemá organismus důvod si tyto zásoby vytvářet," připomněla nutriční terapeutka Tereza Filipová.

I tak se Lucii podařilo opět snížit svou váhu. Ke zlepšení pak došlo především z hlediska pitného režimu, který se Lucii již daří dodržovat.
„Nyní se mi už daří opravdu hodně pít. S jídlem je to tak, že někdy nestíhám a nemám čas sníst vše, co bych měla. Jindy už nemám hlad, cítím se plná a další sousta do sebe nedostanu. Úplně nejhorší je to když jsem ve stresu. To nejsem schopná jíst vůbec," přiznala Lucie Váňová.

Aby se Lucie mohla posunout v hubnutí dál, rozhodla se nutriční terapeutka změnit její jídelníček tak, aby co nejvíce vyhovoval – obměnit jídla a snížit počet chodů.

„Momentálně bude lepší jídelníček přizpůsobit z hlediska množství i druhu potravin, tomu co slečna Váňová jí, než aby jedla méně. Důležité bude jídelníček naplánovat tak, aby Lucie mohla jíst méně, ale aby se udržel vyvážený stav všech potřebných živin," vysvětlila nutriční terapeutka Filipová.

Do nového jídelníčku už by bylo možné zahrnout i nějaké sladkosti. Lucie to ale odmítá.

„Sladké mi hrozně chybí. Ale budu radši, když bude jídelníček bez sladkého, jelikož mám strach, že bych se neudržela a místo kostičky čokolády bych snědla celou tabulku," obává se slečna Váňová.

Že se Lucii daří hubnout je vidět už i na jejím šatníku.

„Každou chvílí si musím kupovat menší kalhoty a trička. Šatní skříně už mám poskládané podle velikostí – od velikosti padesát po čtyřicítku. To je docela příjemné, když to člověk pak vidí," raduje se Lucie.

Do příští návštěvy nutriční poradny Nemocnice Rudolfa a Stefanie bude mít Lucie přichystaný nový jídelníček, na který se již těší.
„A uvidíme, co prozradí další tělesná analýza," dodala Tereza Filipová.

Jarmila Křížková

Autor: Zdeněk Kellner

8.4.2014
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Pomocní dělníci ve výrobě 18 000 Kč

Ostatní pomocní pracovníci závozník - pro oblast Kostelec nad Černými lesy a Český Brod. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: fyzická zdatnost, příspěvky na stravování, rozvozové linky oblast Kostelec nad Černými lesy a Český Brod, bydliště u Tuchorazi, aby mohl řidič závozníka vyzvedávat. Nevyjíždí z Vlašimi!!!. Pracoviště: V l a m a , spol. s r.o. - pracoviště vlašim, Vlasákova, č.p. 345, 258 01 Vlašim. Informace: Podhadský Karel, +420 317 842 347,604 238 292.

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební dělník 12 200 Kč

Dělníci v oblasti výstavby budov pomocné stavební práce. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 12200 kč. Volných pracovních míst: 9. Poznámka: Pracoviště: práce po celé ČR, Fyzická zdatnost, možná práce ve výškách, nutná praxe v oboru, práce po celé ČR, pracovní doba od 5 hodin.. Pracoviště: Bds benešov s.r.o., 256 01 Benešov u Prahy. Informace: Petr Škvára, +420 734 159 168.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 22 000 Kč

Skladníci, obsluha manipulačních vozíků Operátor skladu - skladník. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč, mzda max. 29000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Trhový Štěpánov, Náplň práce:-naskladnění a vyskladnění zboží-příjem a kontrola zboží, kompletace objednávek-práce s manipulační technikou.Požadavky : dobrý zdravotní stav, způsobilost pro práci s potravinami, znalost práce s manipulační technikou výhodou. Výhody: nákup kuřecího masa za zvýhodněné ceny, zaměstnanecké poukázky na nákup v prodejnách RABBIT, zvýhodněné firemní půjčky. Volat 8-17 hod.. Pracoviště: Rabbit trhový štěpánov a.s. nádražní, Nádražní, č.p. 401, 257 63 Trhový Štěpánov. Informace: Opatrná, +420 318 922 123.

Gastronomie - Gastronomie Kuchař/pizzař 12 200 Kč

Kuchaři (kromě šéfkuchařů), pomocní kuchaři Pomocný kuchař. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Noční provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Pracoviště: Benešov, Znalost orientální kuchyně a přípravy syrských jídel. Jedno jídlo zdarma. Znalost arabského nebo tureckého jazyka výhodou. První kontakt telefonicky nebo e-mailem.. Pracoviště: Salah abdi tyršova, Tyršova, č.p. 217, 256 01 Benešov u Prahy. Informace: Salah Abdi, +420 775 333 294.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Výbuchy smíchu provázely představení Dona Quijota.
33

Výbuchy smíchu provázely představení Dona Quijota

Úplné zatmění měsíce ve Vsetíně.
11

Dlouhé zatmění Měsíce uvidí lidé jednou za život

AKTUALIZOVÁNO

Na Kokořínsku hořely lesy, hasiči vyhlásili i nejvyšší stupeň poplachu

Střední Čechy – Nejvyšší stupeň požárního poplachu, který se vzhledem ke své výjimečnosti ani neoznačuje jako „čtvrtý“, ale jako „zvláštní“, vyhlásili v neděli středočeští hasiči v souvislosti s velkým a rychle se šířícím požárem lesa v lokalitě Nosálov na Kokořínsku.

OBRAZEM: Olympic rozezpíval celé skalické náměstí

Stříbrná Skalice - Jak už bývá zvykem, tak se při každém turné skupiny Olympic odehraje jeden koncert ve Stříbrné Skalici. Stejně tomu tak bylo i v pátek, kdy se Olympic tour 2018 zastavilo na místním náměstíčku. Jedná se o tradiční zastávku, neboť frontman kapely Petr Janda vlastní v nedalekém Hradci nahrávací studio Propast.

Benešovský kouč Veselý: Věřím, že budeme opět silní

Benešov - V minulé sezoně dosáhli na historicky nejlepší umístění, když obsadili páté místo v ČFL. Letos tak budou mít fotbalisté Benešova určitě na co navazovat. Ví to i trenér Roman Veselý, který nám sdělil své pocity z dosavadního průběhu přípravy.

Stříbro je satisfakce, říká Tománek

Magog (Kanada) /FOTOGALERIE/ – Paratriatlonista Jan Tománek opět potvrdil, že letošní sezona ho zastihla ve vynikající formě. V závodě světového poháru v kanadském Magogu dosáhl na stříbrnou příčku, čímž vytvořil své dosavadní maximum na paralympijské závodní distanci.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT