VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Mladá žena bojuje s nadváhou a už nakupuje menší oděvy

Benešov – O další kousek se ke svému vytčenému cíli, zhubnout 20 kilogramů, přiblížila mladá maminka z Benešova, Lucie Váňová. Není na to sama. Pomáhá jí projekt nazvaný Hubneme s Benešovským deníkem a Nemocnicí Rudolfa a Stefanie.

8.4.2014
SDÍLEJ:

Lucie Váňová v nutriční poradně.Foto: Jarmila Křížková

V redukci váhy Lucie došla dokonce už tak daleko, že musí obměňovat svůj šatník. Oděvy, které nosila na začátku desetiměsíčního projektu, loni v říjnu, jí už jsou velké.

Lucie Váňová už popáté navštívila nutriční poradnu benešovské nemocnice a získala další rady pro svůj nelehký boj s přebytečnými kily.
K jeho uskutečnění Lucii ostatně zůstal z minulé návštěvy poradny stejný úkol: zapsat si svůj reálný, třídenní jídelníček, aby nutriční terapeutka mohla zjistit, kde se Lucie odchyluje od předepsaného jídelníčku a provést případné změny a doporučení.

Chyba, kterou Lucie ve stravování dělá je na základě analýzy sepsaného reálného jídelníčku stále stejná – snižování předepsaného počtu chodů a množství jídla.

„Lucie si neustále snižuje doporučené denní dávky stravy," popsala nutriční terapeutka Tereza Filipová.

Právě to má za následek snižování výživových hodnot, které nestačí ani pro základní tělesné funkce. Její příjem živin není vyrovnaný, převažují především sacharidy a tuky, což není dobře. Podle nutriční terapeutky je potřeba jíst vše a docílit vyrovnaného přísunu všech živin. Snižování předepsaného množství stravy bývá častý problém u mnoha klientů, a i když lidé hubnou třeba bez pomocí specialisty, obvykle také až příliš snižují přísun potravin. A to není dobře.

„Místo toho, aby docházelo ke snižování hmotnosti, naopak dochází k jejímu zvyšování, jelikož si tělo začne dělat zásoby pro případ nouze. Pokud je příjem stravy dostatečný, nemá organismus důvod si tyto zásoby vytvářet," připomněla nutriční terapeutka Tereza Filipová.

I tak se Lucii podařilo opět snížit svou váhu. Ke zlepšení pak došlo především z hlediska pitného režimu, který se Lucii již daří dodržovat.
„Nyní se mi už daří opravdu hodně pít. S jídlem je to tak, že někdy nestíhám a nemám čas sníst vše, co bych měla. Jindy už nemám hlad, cítím se plná a další sousta do sebe nedostanu. Úplně nejhorší je to když jsem ve stresu. To nejsem schopná jíst vůbec," přiznala Lucie Váňová.

Aby se Lucie mohla posunout v hubnutí dál, rozhodla se nutriční terapeutka změnit její jídelníček tak, aby co nejvíce vyhovoval – obměnit jídla a snížit počet chodů.

„Momentálně bude lepší jídelníček přizpůsobit z hlediska množství i druhu potravin, tomu co slečna Váňová jí, než aby jedla méně. Důležité bude jídelníček naplánovat tak, aby Lucie mohla jíst méně, ale aby se udržel vyvážený stav všech potřebných živin," vysvětlila nutriční terapeutka Filipová.

Do nového jídelníčku už by bylo možné zahrnout i nějaké sladkosti. Lucie to ale odmítá.

„Sladké mi hrozně chybí. Ale budu radši, když bude jídelníček bez sladkého, jelikož mám strach, že bych se neudržela a místo kostičky čokolády bych snědla celou tabulku," obává se slečna Váňová.

Že se Lucii daří hubnout je vidět už i na jejím šatníku.

„Každou chvílí si musím kupovat menší kalhoty a trička. Šatní skříně už mám poskládané podle velikostí – od velikosti padesát po čtyřicítku. To je docela příjemné, když to člověk pak vidí," raduje se Lucie.

Do příští návštěvy nutriční poradny Nemocnice Rudolfa a Stefanie bude mít Lucie přichystaný nový jídelníček, na který se již těší.
„A uvidíme, co prozradí další tělesná analýza," dodala Tereza Filipová.

Jarmila Křížková

Autor: Zdeněk Kellner

8.4.2014
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Zdravotnictví - Zdravotnictví Sociální pracovník 25 000 Kč

Sociální pracovníci v oblasti zdravotnictví (kromě péče o zdravotně postižené) Zdravotně sociální pracovník. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Odborná způsobilost dle zákona č. 96/2004 sb v platném znění. Nabízíme: adekvátní mzdové ohodnocení v závislosti na vzdělání a praxi ve zdravotnictví, 5 dní dovolené nad ZP, 2 dny zdravotního volna (SICK-DAYS), penzijní připojištění po 1 roce práce, podnikové stravování,kulturní a společenské akce, podporu vzdělávání, zvýhodněné jazykové kurzy, stabilní a přátelský kolektiv, podnikové jesle, další podnikové benefity. Pracoviště: Nemocnice rudolfa a stefanie benešov, a.s., nemocnice středočeského kraje, Máchova, č.p. 400, 256 01 Benešov u Prahy. Informace: Petra Zbořilová, +420 317 756 554.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Lékař 35 000 Kč

Ostatní lékaři specialisté Lékař na oddělení rehabilitace. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 35000 kč, mzda max. 60000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Hledáme lékaře na oddělení REHABILITACE. Nabízíme:- Výhodné mzdové podmínky (fixní + nenároková pohyblivá složka mzdy) ,- Příspěvek na penzijní připojištění po 1 roce,- Závodní stravování - Možnost zvýhodněného využití firemních jeslí - 5 dní dovolené navíc,- 2 dny zdravotního volna (Sick Days),- Podpora vzdělávání - Další zaměstnanecké benefity (zvýhodněná cena pedikúry, masáží, kosmetiky apod.). Pracoviště: Nemocnice rudolfa a stefanie benešov, a.s., nemocnice středočeského kraje, Máchova, č.p. 400, 256 01 Benešov u Prahy. Informace: Petra Zbořilová, +420 317 756 554.

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 74 Kč

Prodavači ostatního zboží v prodejnách prodavač/ka do trafiky. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 74 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Benešov - nádraží, první kontakt telefonicky, podmínkou bydliště Benešov vzhledem začátku pracovní doby/4,30/ praxe s prodejem v tisku výhodou, základní znalost práce s PC, spolehlivost, důslednost. Pracoviště: Lenka kubíková, Nádražní, č.p. 300, 256 01 Benešov u Prahy. Informace: Lenka Kubíková, +420 602 946 405.

Výroba - Výroba Montážní dělník 20 000 Kč

Montážní dělníci mechanických zařízení Montážní technik balicích strojů. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: montáž skupin a celých balicích strojů, uvádění do provozu u zákazníka, osobní ohodnocení,firemní benefity. Pracoviště: Velteko s.r.o., K Borovičkám, č.p. 1716, 258 01 Vlašim. Informace: David Chvojka, +420 724 081 252.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Velký i Malý Blaník obestírá řada tajemství.

Turisté z celého kraje vyrazí na Blaník

Pracovník benešovského servisu Best drive při nazouvání pneumatiky na ráfek.
2

Pneuservisy jsou obložené nedočkavými motoristy

Benešov a Brandýs. Žádná béčka, ale města zaslíbená podnikání

Střední Čechy – Benešov vévodil středočeskému kolu srovnávacího výzkumu Město pro byznys – a neztratil se ani v celostátním měřítku. Ukázalo to středeční vyhlášení výsledků republikového finále, v němž Benešov získal sedmé místo.

Záchranné složky si vyzkoušejí zásah u havárie letadla

Střední Čechy – Vážný malér, který důkladně prověří činnost záchranných složek, se v úterý odehraje na letišti rakovnického aeroklubu. Předem se ví, že se letecký den neobejde bez dopolední nehody v podobě pádu malého sportovního letadla. Neštěstí to přitom bude jak v pátek třináctého: éro se zřítí na další stroj připravený odstartovat s pasažéry k vyhlídkovému letu – a trosky zasáhnou i do davu přihlížejících diváků. Pomoc tak bude potřebovat hned 15 zraněných!

Těžký život rodin. Každá dvanáctá si nemůže dovolit jíst obden maso

/INTERAKTIVNÍ INFOGRAFIKA, ANKETA/ Třetina českých domácností by nezvládla zaplatit neočekávaný výdaj deset tisíc korun. Nejhůře se životem protloukají samoživitelky a samostatně žijící důchodci. Ve srovnání s ostatními státy Evropy ale chudoba Čechy nedrtí.

Raději srazit nevinného než se vzdát a gangsterka v Ústí: zhlédněte videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve středu 18. dubna 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT